Rueda de emociones rompehielos
Consulta cómo se siente el equipo.
Creamos el rompehielos Rueda de emociones para nuestra reunión general quincenal. En esta reunión, nuestros equipos de EE. UU. y Europa se reúnen para empezar la semana, compartir las noticias más importantes y conectar entre ellos. Después de pasar a ser remoto, faltaba esa última pieza: es muy desafiante conectar y sentirse respaldado por tu equipo durante una reunión típica de tipo presentación. Decidimos comenzar la llamada con un auténtico chequeo humano: ¿Cómo te sientes? Pero en serio, ¿cómo te sientes hoy?
Nombrar nuestras emociones nos ayuda a aumentar la autoconciencia, sentir y expresar empatía, y conectarnos entre nosotros. Usa esta plantilla de rompehielos Rueda de emociones cuando necesites establecer una base para una conversación importante con tu equipo y para tender puentes entre diferentes equipos y ubicaciones. Esta plantilla también ayuda a reconocer la variedad de perspectivas y experiencias por las que todos pasamos. Experimentando el mismo evento, todos reaccionamos de manera diferente.
Cómo usar el rompehielos Rueda de emociones: simplemente comparte la plantilla con tu equipo, pídeles que elijan un punto y lo coloquen en una sección de la Rueda que ilustre mejor su estado emocional. Pon música suave y relajante de fondo. Si tienes un equipo pequeño, los participantes suelen encontrar útil desactivar los cursores y no compartir la pantalla para que se sientan seguros de compartir sin sentirse observados. Una vez que todos colocaron los puntos, muestra la imagen a través de compartir pantalla y reconoce toda la variedad de emociones marcadas. “Es perfectamente normal sentirse así, gracias por ser auténtico y comunicarte”. Si el ambiente se siente adecuado para compartir, puedes optar por invitar a algunos voluntarios que representen diferentes sectores del círculo para compartir por qué se sienten así.
¿Cuántas emociones hay en la rueda de las emociones?
La plantilla «Rueda de emociones de Miro» contiene una rueda con seis emociones básicas, cada una de las cuales conduce a doce estados emocionales diferentes. La rueda de emociones original creada por Robert P. tenía ocho emociones básicas, y cada emoción daba lugar a otros dos estados emocionales.
¿Puedes utilizar la rueda de las emociones en el aula?
Muchos educadores y profesores utilizan la rueda de las emociones como recurso didáctico en el aula. Ayuda a los alumnos a conectar con sus emociones y a identificar y comunicar sus sentimientos de forma más precisa. La rueda de las emociones también puede ayudar a los profesores a crear un espacio de aprendizaje inclusivo en el que los alumnos se sientan vistos y escuchados.
Comienza ahora mismo con esta plantilla.
El Rompehielos de Check-In
Ideal para:
Rompehielos, Reuniones
Dirige una sesión dinámica en línea con la Plantilla de Rompehielos de Check-in. Usa este rompehielos antes de tu reunión para aumentar los niveles de energía, conectar a las personas y romper el hielo en el ambiente.